10歳見た目が若返るエクササイズ、これなら続きそう!

国立スポーツ科学センター研究部

医学博士中村格子

[若返り運動]
1、小さく前ならえをする
2、脇をしめて腕を90度開く
3、繰り返し10回行う

------「TBS教科書にのせたい」より

たったこれだけ

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